La graine de lin, une alternative naturelle pour maigrir

Riches en fibres, les graines de lin sont laxatives. Elles facilitent le transit et sont recommandées en cas de constipation chronique.

Posologie :

• Mettre 1 cuillère à café de graines de lin dans un verre d’eau et laisser reposer toute une nuit. Boire le verre d’eau avec les graines le lendemain matin.
• Ou faire bouillir 20g de graines séchées dans un litre d’eau pendant 5 minutes et filtrer. Boire une tasse matin et soir après les repas.

A noter : « L’effet de la graine de lin est uniquement mécanique, donc sans irritation de la muqueuse intestinale, ce qui lui permet d’être utilisée en cure prolongée », indique le Dr Yves Donadieu, médecin spécialisé en phytothérapie. L’effet peut mettre 3 jours à se manifester.