Etre écocitoyen, ce n'est pas seulement se préoccuper de la couche d'ozone ou des risques nucléaires, c'est aussi, au quotidien, à la fois ne pas polluer et se protéger de la pollution qui nous menace de toutes parts. Mais les enjeux dépassent l'écologie pure, ils concernent directement notre santé. En effet, la prévalence des maladies allergiques a doublé en 20 ans ; 7 à 20 % des cancers sont liés à des facteurs environnementaux ; le nombre de décès anticipés imputables à la pollution atmosphérique urbaine est estimé à 30 000 par an. Le gouvernement a donc lancé en 2004 le Plan national Environnement et Santé. Il est urgent de réagir et d'appliquer à sa vie quotidienne des règles et des réflexes salvateurs : à la maison (limiter l'emploi de produits chimiques, lutter efficacement contre les causes d'allergies, savoir conserver les aliments, économiser l'eau, limiter le bruit...) ; au bureau (éviter la fatigue visuelle d'un écran, le mal de dos...) ; sur la route (choisir un véhicule équipé pour préserver la qualité de l'air urbain et bien user des moyens de transports alternatifs...) ; repenser son jardin. Pour chaque catégorie, ce guide regorge de conseils à suivre au quotidien et d'adresses utiles. Prendre sa santé en main est le premier devoir de l'écocitoyen.